Découvrez ici toutes les activités proposées par la commune de Magland !
SAISON 2024-2025
Les activités reprennent dès le lundi 09 septembre 2024. Les horaires et les tarifs sont ligne.
NOUVELLE REGLEMENTATION AUTOUR DU CERTIFICAT MEDICAL
Pour les pratiquants majeurs En application de l’article L. 231-2 du Code du sport, toute personne majeure peut prendre une licence librement sans contrainte liée au certificat médical. Le certificat médical n’est donc plus un sujet pour tout licencié majeur, qu’il soit pratiquant en loisirs, en compétition, ou encore dirigeant, sauf exception pour certaines compétitions comme le karaté. Il sera seulement demandé aux licenciés majeurs de remplir un questionnaire médical. Si le questionnaire donne lieu à des réponses négatives, le certificat médical n’est pas nécessaire.
Pour les pratiquants mineurs Aucun certificat médical n’est exigé pour la pratique en loisir comme en compétition (sous réserve des situations spécifiques comme les compétitions de karaté. Il sera seulement demandé aux licenciés mineurs de remplir un questionnaire médical qu’ils devront compléter conjointement avec leurs responsables légaux. Le responsable légal du mineur, devra attester sur l’honneur auprès du club que chacune des rubriques du questionnaire donne lieu à une réponse négative. L’attestation sur l’honneur se trouve à la fin de la fiche sanitaire également sur notre site internet.
La pratique en compétition de disciplines à contraintes particulières comme le karaté En application de la législation relative aux disciplines dites à contraintes particulières », des dispositions dérogatoires sont prévues dans certains cas. Ces disciplines sont celles pour lesquelles le combat peut prendre fin, notamment ou exclusivement, après un KO. Désormais, les pratiquants des disciplines suivantes seront dans l’obligation de présenter, lors des compétitions, un certificat médical de moins d’un an, précisant l’absence de contre-indication à la pratique en compétition de la discipline concernée.
Le questionnaire de santé Le questionnaire de santé (QS-Sport) pour les majeurs et mineurs reste confidentiel et n’est pas à joindre avec le dossier d’inscription.
Street danse
Le nom de cette danse vous dit sans doute quelque chose. Le Street danse est aujourd’hui une danse largement répandue, appréciée pour sa forme, plus libre que la danse classique, mais également pour son travail rythmique. Vous souhaitez en savoir plus sur le Modern Jazz avant de vous inscrire dans un de nos cours de danse dirigé par Sirine venez voir…
La Zumba
La Zumba est un programme d'entraînement physique combinant des éléments d'aérobic et de la danse jazz. La Zumba a été inventée par le danseur et chorégraphe colombien Alberto « Beto » Perez, dans les années 1990. La Zumba se pratique sur une grande variété de styles de musique: les 4 styles principaux (salsa, merengue, cumbia, reggaeton) auxquels s'ajoutent d'autres styles de musique latines et de musique internationnale (kuduro, calypso, soca, samba, cha-cha-cha, hip-hop, musiques traditionnelles africaines ou indiennes).
Gym loisir
La gym loisir est une activité très complète, variée et entraînante ! Elle permet d'améliorer la souplesse, le renforcement musculaire, l'habilité motrice, la communication motrice, l'équilibre et l'entraînement cardio-pulmonaire.
La gym loisir est accessible pour tout le monde et permet de rester en excellente santé !
Le Yoga
Le Yoga est une méthode globale de développement. La pratique du Yoga nous invite à nous décontracter physiquement, ce qui agit sur notre attitude mentale et nous conduit à l’apaisement intérieur par une meilleure concentration et une meilleure maîtrise de soi.
Le pilates
Le Pilates est une sorte de gymnastique douce qui s'attache à travaillersur l'équilibre, le maintien de la colonne vertébrale et les musclesprincipaux. Ces exercices physiques ont été développés par JosephPilates au XXe siècle.
Gym cardio
Le cardio training, également connu sous le nom d'exercice cardiovasculaire, est une forme d'activité physique rythmique qui permet d'augmenter votre fréquence cardiaque dans votre zone cible de fréquence cardiaque. En effet, c'est dans cette zone que votre corps brûle le plus de graisses et de calories.
Karaté
Le karaté est à son origine un art martial japonais basé sur l'éducation de la volonté et de la maîtrise physique du corps. Par définition, le mot karaté signifie main vide (KARA/vide et TE/main). Il consiste en une technique de combat où l’on n'utilise que les armes naturelles du corps humain.
Aujourd’hui, il est considéré comme une discipline physique et mentale, un sport de combat et un moyen d'autodéfense. Il repose sur l'utilisation systématique des mains et des pieds dans le but de maîtriser un assaillant. Ainsi, lors d'une attaque, le karatéka utilise toute la force de l'adversaire en le maîtrisant par des blocages rapides et il poursuit avec une contre-attaque explosive.
Tai Chi
Dérivé des arts martiaux, le tai-chi est une discipline corporelle qui fait partie des exercices énergétiques de la Médecine traditionnelle chinoise.
Le tai-chi est une gymnastique énergétique globale qui consiste à réaliser un ensemble de mouvements continus et circulaires exécutés avec lenteur et précision dans un ordre préétabli.
En tai-chi, il est primordial d'apprendre à ralentir. En effet, c’est l’extrême lenteur d’exécution qui permet de déceler les blocages et de sentir le courant énergétique. De plus, la prise de conscience du transfert, lent et précis, du poids du corps d’une jambe à l’autre et le jeu d’alternance des bras et des jambes concrétisent parfaitement la pensée chinoise basée sur l’équilibre dynamique des forces du Yin et du Yang. Cette pratique met également l’accent sur la respiration qui doit être lente, profonde et régulière. Au fur et à mesure de la pratique, l’individu devra coordonner sa respiration avec l’exécution des mouvements.
Toujours pratiqué en posture verticale, le nombre de mouvements dans un enchaînement complet varie de 24 à 48, et peut même atteindre 108, ce qui correspond à la forme originale du tai-chi. Durant les enchaînements, ce sont les mains qui guident les déplacements et qui captent et dirigent l’énergie afin que le corps trouve son appui dans le Tan Tien, le centre de gravité situé un peu en bas du nombril. L’essence du tai-chi réside dans la recherche de l’équilibre des deux pôles de l’énergie, le Yin, issu de la terre, et le Yang, issu du ciel.